Name: 莲子心茶
Total time: 5 min
Yield: 1份
Cuisine: 中式养生
Ingredients: 莲子心3g; 蜂蜜少许（可选）

Question 1

「莲子心茶」适合什么时候吃？

Accepted Answer

「莲子心茶」是夏至时令菜谱。莲子心清心火、安心神，夏至心火旺，宜饮此茶清心降火助睡眠。

Question 2

「莲子心茶」怎么做？

Accepted Answer

莲子心放入杯中；沸水冲泡，焖3分钟；稍凉后加蜂蜜调味（怕苦可不加）。每日1-2杯，不宜过量。

Question 3

「莲子心茶」的营养价值怎么样？

Accepted Answer

每份约8大卡，用时5分钟，归经心、肾。莲子心清心火、安心神，夏至心火旺，宜饮此茶清心降火助睡眠。