Name: 桂圆莲子八宝粥
Total time: 70 min
Yield: 1份
Cuisine: 中式养生
Ingredients: 糯米50g; 桂圆干10颗; 莲子15g; 红豆20g; 花生20g; 红枣6颗; 枸杞5g; 冰糖15g

Question 1

「桂圆莲子八宝粥」适合什么时候吃？

Accepted Answer

「桂圆莲子八宝粥」是立冬时令菜谱。立冬万物收藏，桂圆莲子养心安神、糯米补中益气，八宝粥暖心暖身。

Question 2

「桂圆莲子八宝粥」怎么做？

Accepted Answer

糯米、莲子、红豆提前浸泡4小时；所有材料入锅加水；大火烧开转小火煮1小时至软烂……

Question 3

「桂圆莲子八宝粥」的营养价值怎么样？

Accepted Answer

每份约195大卡，用时70分钟（不含浸泡），归经心、脾。立冬万物收藏，桂圆莲子养心安神、糯米补中益气，八宝粥暖心暖身。