←
清炖鲫鱼汤
清炖鲫鱼汤

清炖鲫鱼汤

健脾利水
💡 食养说明
寒露鲫鱼正肥，健脾利水、温中补虚，清炖汤白如奶。
📋 食材准备
  • 鲫鱼1条（约400g）
  • 姜片15g
  • 葱花少许
  • 盐3g
  • 料酒10ml
👨🍳 做法步骤
  1. 鲫鱼处理干净两面划刀
  2. 热锅放油煎至两面金黄
  3. 加姜片和足量热水
  4. 大火烧开转中火炖15分钟至汤色奶白
  5. 加盐撒葱花即可。
🔥 160 kcal ⏱ 25分钟 🔮 归经：脾、胃
🔓 解锁菜谱
此为付费菜谱，需10积分解锁
0
当前积分
开通年卡会员，畅享全部192道菜谱