三七丹参通络茶
10kcal
热量
1g
碳水
0g
蛋白
0g
脂肪
15
GI
低GI，不冲不撞，糖代谢有条不紊
💡 营养价值
心血管养护：三七（田七）散瘀止血、消肿定痛，是传统的“血管清道夫”。丹参活血祛瘀、通经止痛、清心除烦。两者配伍，旨在活血化瘀、通经活络、改善微循环，是一款常用于辅助调理心血管健康、缓解因血瘀引起的疼痛、预防保健的传统中药茶。
📋 核心食材
三七粉 3g、丹参片 5-6片
👨🍳 做法步骤
1冲泡：将丹参片放入杯中，加入300ml沸水，加盖焖泡10-15分钟。
2加入三七粉：待茶汤泡好后，将三七粉（约1平勺）倒入茶汤中，搅拌均匀。
3饮用：可连粉一同服下，或滤出茶汤饮用。每日1-2次。
4将丹参片放入小锅中，加水300ml，小火煎煮15-20分钟，滤出药汁，用药汁冲服三七粉。
⚠️ 禁忌与注意事项
• 孕妇绝对禁用。女性月经期间、有出血倾向（如胃溃疡出血、脑出血急性期）者禁用。
• 需在中医师辨证指导下使用，气血两虚、无瘀血者不宜服用。不可与辛辣、生冷食物同食。
💡 实用小贴士
品质关键：务必选择道地药材，如云南文山的三七、四川/山东的丹参。三七粉以头数少、粉质细腻、颜色黄绿、味道先苦后回甘为佳。
服用时间：建议饭后半小时服用，以减少对胃肠道的刺激。可加入少许蜂蜜调和口感，并缓和药性。
配伍增强：根据体质，可在医师指导下，加入少量山楂（活血降脂）或黄芪（补气以助行血）同用，但切勿自行随意配伍。