甘草陈皮化痰茶
10kcal
热量
2g
碳水
0g
蛋白
0g
脂肪
15
GI
低GI，不冲不撞，糖代谢有条不紊
💡 营养价值
老慢支调理：甘草补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、调和诸药。陈皮理气健脾、燥湿化痰。两者配伍，旨在通过健脾、理气、燥湿来化痰，缓解因脾虚湿盛、痰湿蕴肺引起的咳嗽痰多、色白质稀、胸脘胀闷、食欲不振等症状，是一款温和的日常调理茶饮。
📋 核心食材
陈皮 5-10g、炙甘草 3-5g
👨🍳 做法步骤
1冲洗：将陈皮、炙甘草用清水快速冲洗。
2冲泡/煮制：放入杯中，冲入300-500ml沸水，加盖焖泡10-15分钟即可饮用。亦可小火煮5-10分钟，风味更浓郁。
3饮用：可反复冲泡至味淡。陈皮和炙甘草均可嚼服。
⚠️ 禁忌与注意事项
• 本品性偏温燥，阴虚火旺、实热咳喘（痰黄粘稠）者不宜。湿盛胀满、水肿者慎用甘草。
• 甘草不宜长期大量服用，可能导致水钠潴留、血压升高。高血压、肾功能不全者及孕妇应慎用或在医生指导下使用。
💡 实用小贴士
选材炮制：陈皮以新会陈皮为佳，年份越久，燥性越低，口感越醇和。使用炙甘草比生甘草补脾益气、润肺止咳效果更佳，且药性更温和。
浓淡调节：痰多、腹胀明显时，可加大陈皮用量。脾胃虚弱为主时，可加大炙甘草用量。可加入1-2片生姜增强温化寒痰之效。
风味调和：此茶带有陈皮清香和甘草甘甜。可根据喜好加入少量蜂蜜（待茶稍凉后）润肺，或加入红枣2-3颗同泡，增加补血健脾之功。